摘要：在现今高速发展的社会中，电脑已是便捷之源，同时也是懒惰之源。想想你一天当中有多少时间是陪着电脑度过的？一天下来几乎就是一种状态一四平八稳地做着，百无聊赖地敲着……这使我们身体的局部肌肉越变越紧，有时还会引起疼痛，以及身体的变形。现在我们要传授的，是一些简单易行的瑜伽运动，改善你的身体，当然也改变你的状态。来吧，在百忙的工作当中，试着做一下运动，与我们一起让身体做一次深呼吸！ 挺部 方案：基础呼吸式 方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放颌、呼气，同时放松胸部，肚子渐渐消下去。呼气要用......

中央气象台4月5日06时继续发布暴雨黄色预警：预计，4月5日08时至6日08时，湖南东南部、江西南部、福建中南部、广西东北部、广东中北部等地部分地区有大到暴雨，其中，江西南部、广西东北部、广东北部等地部分地区有大暴雨（100～210毫米）。上述部分地区伴有短时强降水（最......

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又是一年清明。有一些人从未远去，我们也从未忘记。他们的名字，写进了大街小巷，闪耀在璀璨星空，融入了我们生活的点点滴滴。清明追思，英雄不朽，家国永念。

诚邀宾客尽享春夏户外好时光，悠享自在松弛上海2024年4月3日 /美通社/ -- 近年来，人们日渐追求自在松弛的小众户外旅行，期望在亲近自然的同时探索城市的另一面。基于"旅行+轻户外"趋势的洞察，万豪旅享家于2024年的第二季度推出"换个地方，小野一下"主题活动，通过"早C晚A"房晚套餐和"食味小野"套餐两大特色产品以及多元化线下主题活动，宾客可轻松选择自己青睐的轻户外出行方式，开启城市......